گرده گل دانه های ریز و مغذی ای هستن که در انتهای پرچم گل ها قرار دارند و منبع اصلی پروتئین برای زنبور هاست. حاوی پروتئین ها ،ویتامین ها و مواد معدنی،فیبر و سایر مواد غذایی ضروری برای بدن است . گرده گل را میتوانیدروزانه یک قاشق چایخوری به غلات صبحگاهی خود ،دسر ها ،سالاد ها و ترکیب شیر و عسل اضافه کنید.خواص : بهبود التهاب پروستات،تعادل هورمون های زنانه ، افزایش سطح انرژی ، کاهش علائم یائسگی ،جلو گیری از ریزش مو ، بهبود کیفیت پوست و نرم کننده ، تقویت سیستم ایمنی ، افزایش میل جنسی ، بهبود باروری مردان ، تسکین استرس