عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی، یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای سرماخوردگی در زمستان است و از دیرباز در طب سنتی و پزشکی مدرن به عنوان یک داروی طبیعی شناخته شده است. این ماده شیرین نه تنها انرژیبخش است، بلکه به دلیل ترکیبات فعال زیستی خود، در کاهش علائم سرماخوردگی بسیار مؤثر عمل میکند.
چرا عسل برای درمان سرماخوردگی مؤثر است؟
خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی: عسل میتواند رشد میکروبها و ویروسهای عامل سرماخوردگی را مهار کند.
اثر ضدالتهابی: التهاب گلو و مجاری تنفسی را کاهش میدهد و به تسکین درد کمک میکند.
تقویت سیستم ایمنی: سرشار از آنتیاکسیدانهاست که بدن را در برابر عفونتها مقاومتر میسازد.
پوششدهنده طبیعی گلو: مانند یک لایه محافظ عمل کرده و خشکی و تحریک گلو را کاهش میدهد.
روشهای آسان برای استفاده از عسل در زمستان
عسل و لیمو
یک لیوان آب گرم+ یک قاشق پُر عسل+چند قطره آبلیمو+ یک چوب دارچین
این معجون قوی میتواند از شما در برابر آنفلوانزا، سرماخوردگی و دیگر بیماریهای اینچنینی محافظت کند.
عسل و زنجبیل
یک قاشق عسل + کمی زنجبیل تازه
زنجبیل خاصیت ضدویروسی دارد و همراه عسل سرفه را کاهش میدهد. بهتر است زنجبیل تازه رنده شود.
شیر و عسل
یک لیوان شیر ولرم + یک قاشق عسل
آرامبخش، کمک به خواب راحت و کاهش گلودرد.شیر نباید خیلی داغ باشد تا خواص عسل حفظ شود.
عسل و دارچین
یک قاشق عسل + نصف قاشق چایخوری دارچین دارچین ضدالتهاب و ضدباکتری قوی است.زیادهروی در مصرف دارچین توصیه نمیشود.
عسل و زردچوبه
یک قاشق عسل + کمی زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه سیستم ایمنی را تقویت میکند.افزودن کمی فلفل سیاه جذب
کورکومین را افزایش میدهد.
عسل خالص یک قاشق عسل صبح ناشتا پوششدهنده گلو و کاهش سرفه خشک می باشد.
نکات مهم و محدودیتها
کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند، زیرا خطر بوتولیسم وجود دارد.
عسل درمان قطعی سرماخوردگی نیست، بلکه تسکیندهنده علائم است.مصرف منظم عسل در زمستان میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی در کنار تغذیه سالم عمل کند.
